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Ski de fond : 2 trucs de chiro pour les douleurs lombaires

Ski de fond : 2 trucs de chiro pour les douleurs lombaires

Le ski de fond est une excellente façon de prendre l’air et de faire son cardio en minimisant les impacts sur le corps. Il s’agit d’ailleurs d’un des sports les plus complet en raison de la variété de groupes musculaires sollicités. Que l’on pratique le style...

L’ergothérapeute en santé bien-être

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« Respire par le nez, lâche-pas la patate, courage, faut aussi voir le positif » : toutes des phrases qu’on entend souvent quand on a la mine basse ou quand on a le cœur qui bat la chamade. À ce moment-ci de nos vies, cette petite tape dans le dos n’a peut-être pas...

Les blessures les plus communes en randonnée pédestre

Les blessures les plus communes en randonnée pédestre

La randonnée pédestre est une marche de longue durée réalisée en plein air suivant un itinéraire. Ce sport présente plusieurs bienfaits pour le corps humain. Il développe la capacité cardiovasculaire, l’endurance et la force musculaire des membres inférieurs...

Le port du sac à dos

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Selon des experts, le poids du sac-à-dos ne doit pas dépasser 10% du poids de l’enfant. En dépassant ce poids et lors qu’il est mal ajusté, le sac-à-dos peut être à l’origine de maux de cou, maux de dos et maux d’épaule. Il est important de prendre en considération...

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